märtsikuu koostreenimine

Lehekülg 7, lehekülgi kokku 10 Previous  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Next

Vaata eelmist teemat Vaata järgmist teemat Go down

Re: märtsikuu koostreenimine

Postitamine by puuvana on 9/3/2016, 18:23

Suutsin ennast ilusa ilma puhul õue vedada ja tegin tiiru ümber ja läbi lompide. Koju jõudes tegin natuke kõhulihaste harjutusi ka. Kokku 40 minutit, ise olen rahul.
avatar
puuvana
Sõnameister
Sõnameister

Posts : 579
Join date : 02/01/2016

Tagasi üles Go down

Re: märtsikuu koostreenimine

Postitamine by uhhuuu on 9/3/2016, 20:30

K 30min kõndimist + 50min Zumbat
N 50min jooks/kõnd/enesekaitse koolitus


Viimati muutis seda uhhuuu (10/3/2016, 18:18). Kokku muudetud 1 kord

_________________
jaanuar 2010
august 2011
avatar
uhhuuu
Piimahabe
Piimahabe

Posts : 134
Join date : 28/12/2015
Age : 29
Location : Tartu

Tagasi üles Go down

Re: märtsikuu koostreenimine

Postitamine by rilzralz on 9/3/2016, 21:55

Ma olin ka ikka tubli ja vedasin end trenni. Vastutasuks 200% päevanormist

_________________
avatar
rilzralz
Sõnameister
Sõnameister

Posts : 712
Join date : 18/01/2016
Age : 33
Location : Tallinn

Tagasi üles Go down

Re: märtsikuu koostreenimine

Postitamine by Lotta on 10/3/2016, 11:04

Mul üleeilsest võimlemisest on siiani küljelihased valusad. Ma seda kava ennegi teinud ja iga kord, kui on jäänud pikk vahe, siis järgmistel päevadel lihased valusad. Päris raske on ennast keerata.
avatar
Lotta
Piimahabe
Piimahabe

Posts : 130
Join date : 06/01/2016

Tagasi üles Go down

Re: märtsikuu koostreenimine

Postitamine by fotomutt on 10/3/2016, 11:37

Ma tegin eile taas pika kõnni, palju sellest jutina arvesse läeb pean veel mõtlema

Haha, heldikas va draamakunn Aga hea seegi, et kõik on heasti

_________________
Those who don't believe in magic will never find it...
avatar
fotomutt
Spetsialist
Spetsialist

Posts : 2884
Join date : 23/12/2015
Location : Alati seal kus meri

Tagasi üles Go down

Re: märtsikuu koostreenimine

Postitamine by Lotta on 10/3/2016, 21:50

Ma võimlesin täna nii 30 minutit, osa sellest oli mingi rasedate kava ja mul higi lendas igas kaares. Päris heas vormis rasedad olid seal kavas.
avatar
Lotta
Piimahabe
Piimahabe

Posts : 130
Join date : 06/01/2016

Tagasi üles Go down

Re: märtsikuu koostreenimine

Postitamine by PisutS6ge on 11/3/2016, 15:16

Käisin täna käru tõukamas. 2*30min

_________________
2011 2013
S6geda jutud
**Küsimused, ideed ja ettepanekud alati teretulnud**
avatar
PisutS6ge
Admin
Admin

Posts : 1944
Join date : 22/12/2015
Age : 30
Location : Jõesaarel

http://naistejutud.forum.co.ee

Tagasi üles Go down

Re: märtsikuu koostreenimine

Postitamine by Uhmrihaamer on 12/3/2016, 23:27

Fine. Soovi muidugi koostreenimist ja siis tee paus arvutist ning naase tagasi täpselt sel ajal, et avastada hilinemine koostreenimisse. Valisin ikka õige ajastuse küll
avatar
Uhmrihaamer
Piimahabe
Piimahabe

Posts : 90
Join date : 07/01/2016
Age : 27
Location : Tartu

Tagasi üles Go down

Re: märtsikuu koostreenimine

Postitamine by Arabella on 13/3/2016, 14:24

K- kõnd 35min
R- kõnd 1h5min
P- võimlemine 40min

Kokku sel nädalal 2h20min
avatar
Arabella
Sulesepp
Sulesepp

Posts : 333
Join date : 29/12/2015

Tagasi üles Go down

Re: märtsikuu koostreenimine

Postitamine by PisutS6ge on 13/3/2016, 19:59

Astun välja. Ei saa sellegagi hakkama .

_________________
2011 2013
S6geda jutud
**Küsimused, ideed ja ettepanekud alati teretulnud**
avatar
PisutS6ge
Admin
Admin

Posts : 1944
Join date : 22/12/2015
Age : 30
Location : Jõesaarel

http://naistejutud.forum.co.ee

Tagasi üles Go down

Re: märtsikuu koostreenimine

Postitamine by Sonjake on 13/3/2016, 20:17

E 1h47min kõndimist
K 2h26min kõndimist
N 1h47min kõndimist
R 1h42min kõndimist
L 2h01min kõndimist
P 2h31min kõndimist
Kokku 12h 14 min

See õel titt mõjub liikumisele hästi küll
avatar
Sonjake
Värske värv
Värske värv

Posts : 31
Join date : 18/01/2016

Tagasi üles Go down

Re: märtsikuu koostreenimine

Postitamine by heldikas on 13/3/2016, 20:43

Väga tubli, Sonjake!!!!!

Minu nädal:
E- 1h 40 min tempokas kõnd
T- 1h 40min temp kõnd
K- 1h 40min temp kõnd
N- 30 min hula, 30min võimlemist, 30min temp kõnd
R- 1h 20 min temp kõnd, 20 min hula
L- 15 min võimlemist, 15 min aeroobset jooksu, 1h temp kõnd
P- 20 min hula, 20 min võimlemist

Kokku- 10h 20min

_________________
Essa: 13.02.2005
Tessa: 11.02.2008
Kossa: 26.03.2013
avatar
heldikas
Piimahabe
Piimahabe

Posts : 84
Join date : 06/02/2016
Age : 36
Location : Hyljelahti

Tagasi üles Go down

Re: märtsikuu koostreenimine

Postitamine by fotomutt on 13/3/2016, 21:16

T 1h 50min
K 3h
N 1h 10 min

kokku 6h kõndi

_________________
Those who don't believe in magic will never find it...
avatar
fotomutt
Spetsialist
Spetsialist

Posts : 2884
Join date : 23/12/2015
Location : Alati seal kus meri

Tagasi üles Go down

Re: märtsikuu koostreenimine

Postitamine by Lotta on 13/3/2016, 21:19

Minu tagasihoidlikud numbrid ka:
T: 30 min võimlemist
N: 30 min võimlemist
L: 1h kõndimist
P: 45 min kõndimist

Kokku siis 2h 45 min. Tundub, et stabiilsus on saavutatud. Rattahooaeg võiks ka varsti alata.
avatar
Lotta
Piimahabe
Piimahabe

Posts : 130
Join date : 06/01/2016

Tagasi üles Go down

Re: märtsikuu koostreenimine

Postitamine by Ellu on 14/3/2016, 08:03

N-30 min hulatamist
R- 30 min hulatamist
P- 1h käruga jalutamist
Kokku 2h

_________________
Preilna 13.06.10 ja poja 23.04.14


avatar
Ellu
Jutulind
Jutulind

Posts : 251
Join date : 12/01/2016
Age : 30
Location : Pangodi

Tagasi üles Go down

Re: märtsikuu koostreenimine

Postitamine by Sirle on 14/3/2016, 08:22

Minu nädal:
N: jooks 41min
R: jooks 40min
L: kõnd 1 tund
Igal õhtul 100 kükki a'5min kokku 35min
Kokku: 2 tundi ja 56min
avatar
Sirle
Sulesepp
Sulesepp

Posts : 354
Join date : 13/02/2016
Location : Tallinn

Tagasi üles Go down

Re: märtsikuu koostreenimine

Postitamine by heldikas on 14/3/2016, 08:40

Lotta sa oled nii tubli võimleja . Ma eelmine nädal üritasin ka, kuna laps haige ja välja eriti ei saanud. kõik kohad on niii haiged, et pükste jalgapanek, ära võtmine on suur väljakutse

_________________
Essa: 13.02.2005
Tessa: 11.02.2008
Kossa: 26.03.2013
avatar
heldikas
Piimahabe
Piimahabe

Posts : 84
Join date : 06/02/2016
Age : 36
Location : Hyljelahti

Tagasi üles Go down

Re: märtsikuu koostreenimine

Postitamine by rilzralz on 14/3/2016, 08:56

E - tants 1h25min
K - tants 1h25min
L - kõnd 1h30min

Kokku 4h 20min

_________________
avatar
rilzralz
Sõnameister
Sõnameister

Posts : 712
Join date : 18/01/2016
Age : 33
Location : Tallinn

Tagasi üles Go down

Re: märtsikuu koostreenimine

Postitamine by Lotta on 14/3/2016, 11:10

heldikas kirjutas:Lotta sa oled nii tubli võimleja . Ma eelmine nädal üritasin ka, kuna laps haige ja välja eriti ei saanud. kõik kohad on niii haiged, et pükste jalgapanek, ära võtmine on suur väljakutse

Ideaalis ma võimleks 3 korda nädalas.

Mul põrandapinda on kole vähe ja siis ma pean väga valima, mis kava ma teen, aga õnneks youtube-st ühte ja teist ikka leiab. Üks kava on mul selline, et peale seda on pea alati küljelihased haiged.
avatar
Lotta
Piimahabe
Piimahabe

Posts : 130
Join date : 06/01/2016

Tagasi üles Go down

Re: märtsikuu koostreenimine

Postitamine by puuvana on 14/3/2016, 19:50

Nädala kokkuvõte:
K - 40 min kiirkõnd ja võimlemine
L - 35 minkiirkõnd
P - 40 minjooks ja jõuharjutused
Kokku 1 h 55 min
avatar
puuvana
Sõnameister
Sõnameister

Posts : 579
Join date : 02/01/2016

Tagasi üles Go down

Re: märtsikuu koostreenimine

Postitamine by Sponsored content


Sponsored content


Tagasi üles Go down

Lehekülg 7, lehekülgi kokku 10 Previous  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Next

Vaata eelmist teemat Vaata järgmist teemat Tagasi üles


 
Permissions in this forum:
Sa ei saa vastata siinsetele teemadele